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다이어트

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[다이어트] 날씬해지기 위해서 요정도만 하면 되는거야? [다이어트] 날씬해지기 위해서 요정도만 하면 되는거야? 사실 요새 다이어트를 하는 여성들이 매우 많습니다... 출퇴근을 위해서 지하철을 타보면...대부분의 여성이 적당한 몸매를 유지하고 있습니다... 근데..다들 완벽한 몸매를 원하는지 제가 봤을땐 괜찮은거 같읃네 살빼야지 살빼야지를 외치는 여성분이 굉장히 많더군요... 사실 요새 성형 많이들 하시지만...살빼는게 성형이다...라는 말이 나올정도로 살빼기의 효과는 굉장히 큽니다...정말 열심히 관리하실분들은 얼굴부터 발끝까지 빛이 나더군요.... 저도 한때 금연후 지금 몸무게의 20킬로 가량 쪗었었는데.... 현재는 V라인 얼굴까지는 아니지만 정상인의 몸매로 살아가고 있습니다... 한 반년동안 20키로 가량을 뺏었던 노하우로 살빼는 요령에 대해 알아보겠습..
다이어트 하면서 꼭 해야할 한가지... 다이어트 하면서 꼭 해야할 한가지... 살아가면서 살빼야지 라고 생각 한번도 안해보신분들은 거의 없을테고 특히 여자분들 중에는 거의 없으리라고 봅니다. 그만큼 요새 다이어트와의 전쟁은 남일이 아닌데요, 다이어트 생각해보면 간단한것 같지만, 정말 쉬운게 아닙니다. 왜 이렇게 다이어트는 어려울까요??? 사실 적은 칼로리를 먹으며 많은칼로리를 소비하면 되는것이 다이어트인데, 이간단한것 조차 사실 지키기는데는 많은 에로 사항이 있죠... 사실 다이어트를 함에 있어서 중요한것들은 여러가지 있겠지만, 제가 가장중요하게 생각하는것이 한가지 있는데 그것이 무엇이냐면, 바로 내가 다이어트 한다는 사실을 알리는것! 입니다.. 사람들이 눈치 채지 못하게 운동과 식이요법을 열심히해서 어느 순간 확 날씬해진 모습을 보이는것도 ..
실패하는 다이어트에 대해 알아보니 다이어트!!다이어트!!다이어트!!다이어트!!!항상 난 다이어트해야지 하고 외치는 분들!! 다이어트에 미친듯이 올인해보지만 후 나는 왜 항상 실패할까??!!!! 허나 이런분들 거진 다 실패 합니다 왜냐고요? 다이어트에는 지켜야할 선이 있어야 하니까요. 그거 모르는사람이 어딧냐 하시겠지만!! 그래도 우리 함께 알아봅시다 다이어트를 실패하는 10가지 이유!! 1. 무작정 굶기 어이고~ 한끼 굶으면 뭐합니까. 이따 두끼치 먹을텐데. 다이어트는 채내에 쌓인 채지방을 없애야하는건데 이 몸땡이는 못먹으면 자꾸 영양소를 축척하려는 성질이 있어서 폭식을 불러오고 그 칼로리는 그 보통의 끼니보다 더많은 체지방 증가를 초래합니다. 그래서 몸무게가 더 늘어나겠지요! 필요한것은 칼로리를 줄이고 몸의 건강을 해치지 않는것이 중요..
금연후 호감형인간에서 폭탄남됐다가 다이어트로 평범한인간 된 사연 [이전글] 하루에 두갑피던 나의 금연성공기~ 이어서 연재를 해보겠습니다. 그렇게 금연을 하면서 특히 입이 심심해서 사탕이나 캐러멜, 껌 등을 입에 달고 살았죠~ 거기에다가 그당시는 자취를 했었기때문에 거의 시켜먹었는데요, 거의 시켜먹으면 대부분이 기름진 음식 이겠지요. 보쌈, 치킨, 돈까스, 볶음밥 등등 지방이 엄청 들어간 음식에다가 잘못된 생활방식으로 밥만먹으면 솔솔 잠이 오니 먹으면 금방 자고, 이런식의 생활 패턴을 유지했습니다. 저는 원래 살이 전혀 안찌는 체질이었거든요? 고등학교때 58키로 정도 였고, 제대후가 한 61키로 였습니다. 금연하기전에도 그정도 몸무게 였는데요. 제가 살이 엄청 쪗다는것을 인지한것은 4학년을 마치고 집으로 올라온 12월 이었습니다. 제가 자취했던곳은 투룸이라 화장실에 거..
지금 나 다이어트 제대로 하고있는것 맞아?? 많은 분들이 다이어트를 하고 있는데요, 다이어트는 즉 체지방을 없애는것을 말하지요. 다이어트를 하고있기는 한데, 몸무게는 왔다갔다하고 지금 내가 제대로 다이어트를 하고 있는게 맞을까?? 보조제를 먹었는데 체지방은 분해가 되기는 되고있는걸까?? ★ 체지방 분해를 확인할수 있는 다이어트 검사지가 있네요!! 소변을 통해 3분안에 결과를 알수있구요, 매일 아침마다 확인해보면 제대로 다이어트를 하고 있는지 명확하게 알수있네요^^ 이걸 사야하나요? 아니요~ 가입만하면 무료로 보내주는 다이어트 싸이트가 있습니다.(물론 착불로보내겠죠-_- 15,000 상당제품이니) 바로 이곳입니다 ☞  엔젤 다이어트 도움이 되셨지요???? 그럼 추천좀 꾸욱 눌러주세요^^ 꾸벅~ 다이어트테스트 [다이어트 실패자라면 무조건 해바야할 다..