수영의효과 (1) 썸네일형 리스트형 다이어트에는 수영을 추천 합니다 다이어트에는 수영을 추천 합니 이제 여름도 코 앞으로 다가 왔고, 숨겨진 살 때문에 고미인 분들..많으실거라고 생각하는데요. 월 초 부터..이 시기에는 가장 유행처럼 생각되는 것이 다이어트가 아닐까요? 다이어트를 하는 종류는 굉장히 많죠? 뭐..음식을 통한 원푸드 다이어트도 있고, 웨이트 트레이닝을 통한 다이어트도 있구요. 다이어트는 하지만..뭐니뭐니 해도 운동과 식단을 동시에 겸하는게 가장 효과도 좋고 요요현상이 올 확률도 적은 안전한 다이어트 라고 할 수 있습니다. 음.. 단점이라고 하면 그 효과가 더디기 나타난다는 것인데요.. 그 더딘 시간을 참아내며 꾸준히 한다면 다이어트에 성공할 확률이 광징히 커지겠죠. 저의 다이어트 경험을 놓고 봤을 때, 무산소 운동과 유산소 운동을 병행 하는 것이 가장 좋은.. 이전 1 다음
