원푸드 다이어트의 단점 때문에 포기해야 할까? 대안은?

원푸드 다이어트의 단점 때문에 포기해야 할까? 대안은?

이제 여름이고, 여름 휴가 시즌이 다가 왔습니다. 그래서 수영장도 가고 계곡도 가고 바다도 가고
이곳저곳을 놀러다니게 될 것인데 걱정이 되기 시작합니다. 그것은 바로 체중 때문이죠.

남자든 여자든 멋진 자신의 몸매를 상상하지만 그것은 쉽지 않습니다.

매순간 관리해야 하는데...
이 관리라는 말이 참으로 쉬워보이지만, 식사관리, 건강관리, 피부관리, 운동관리 등 많은 것들을
포함하기 때문에 쉽지 않습니다.

맛있는 것을 먹으면 배부를 때까지 먹고 싶고, 배가 터지려고 해도 한두개 더 먹고 싶은것이
사람의 마음인데 어떻게 매순간 체중관리에 힘을 쓸 수가 있을까요??

하지만 연예인처럼 완벽한 바디라인은 아니더라도 최소한 챙피하지 않고 일반인 사이에서 몸매좀
좋다 라는 소리를 듣고 싶은게 사람의 마음이죠..

하지만 매일 관리하는것은 힘들 뿐더러 잦은 회식이나 약속 때문에 우리의 몸은 금새 풀어져 버립니다.

그래서 빨리 다이어트를 하려고 하는데 생각보다 빠르게 효과가 나타나지 않기 때문에,
효과가 빠른 방법을 찾다보면 분명 원푸드 다이어트를 시작하게 되어 있죠..

지금 당장 일주일안에 4~5kg을 뺄 수 있기 때문입니다.

원푸드 다이어트! 장점과 단점은?

하나의 음식만 먹는 것이 바로 원푸드 다이어트 입니다.
서인영씨가 했던 바나나 다이어트, 사과 다이어트, 토마토 다이어트 등 많은 원푸드 다이어트
존재를 합니다. 매 식사마다 한가지 식품만 배고플때마다 섭취를 하는 것이죠!!

대표적인 원푸드 다이어트 : 사과,분유,요구르트,벌꿀,초콜릿,계란,두부,바나나,뻥튀기,차)

1. 원푸드 다이어트의 장점은?

원푸드 다이어트의 장점은 바로 체중이 빠르게 빠진 다는 것입니다.
사과다이어트를 예를 들면..
사과의 경우 대략 100g에 되는데 57kcal 밖에 되지 않습니다.
그렇기 때문에 하루에 마구마구 먹어도 칼로리가 얼마 되지 않습니다.
저칼로리 식사로 인해 체중의 감소는 쭉쭉 되죠...이뇨작용도 활발해 집니다.

또한 원푸드 다이어트를 할 수 있는 과일아니 식품이 많은데, 자신이 좋아하는
가량 예를 들어 사과를 좋아하면 사과 다이어트, 바나나를 좋아하면 바나나 다이어트를
하는 방법을 조금 쉽게 할 수 있겠죠....

아무래도 가장 좋은 장점은 체중이 빠르게 준다는 것 이겠죠!

 

 

2. 원푸드 다이어트의 단점은?

원푸드 다이어트는 단점이 굉장히 많습니다.
일단 한가지 식품만 먹다보니 우리몸에 필요한 영양소를 제대로 얻을 수가 없습니다.
그렇기 때문에 몸에 문제가 생기기 시작하죠.
탈수, 거식증, 요요, 식욕증가, 탈모 등 많은 부작용등을 초래하게 됩니다.
거기에다가 심하게 되면 근육분해, 무월경, 불면증, 부종, 저혈압, 빈혈증, 골다공증, 피부색소
변화 등 많은 부작용을 가지고 있습니다.

게다가 요요현상이 가장 심한데,
4키로를 빼도 그다음날 식사를 시작하면 본래 체중으로 돌아가게 됩니다.
참으로 의미가 없죠...그래서 많은 전문가들은 원푸드 다이어트를 하지 말라고 합니다.

원푸드 다이어트의 많은 부작용의 원인은?
바로 영양소의 문제 입니다.

그렇다면 원푸드 다이어트! 포기해야 할까?

결론부터 말하자면 아닙니다.

영양소의 부재로 생기는 문제이기 때문에 영양소를 섭취하면 됩니다.
하지만 영양소를 채우기 위해 식사를 하게 되면 다시 칼로리가 늘어나서 살이 빠지지 않는 단점이 있습니다.

건강도 헤치지 않고 살도 빠르게 뺄 수 있는 방법은 무엇일까요??

그것은 바로 허벌라이프! 다이어트건강식품을 이용하는 것 입니다.

허벌라이프의 경우 한달 쉐이크를 통한 식사 대체를 할 수 있는 프로그램이 있습니다.

위의 글을 간단하게 보셨으면 아시겠지만,
허벌라이프의 경우 식사를 전혀 하지 않아도 영양에 문제가 없는 프로그램으로
진행이 가능 합니다.

주식이 쉐이크가 되는 것인데 솔직히 맛있습니다.
남자들이 먹는 그런 쉐이크와 전혀 다릅니다. 개인적으로 쿠키맛을 추천합니다.

원푸드 다이어트와 같은 체중감량 속도를 보이면서, 꾸준하게 지속할 수 있다면?
원푸드 다이어트의 장점을 가지고 단점을 제외한 것이 바로 이것이라고 할 수 있습니다.

저도 사실 말만 듣고선 몰랐었는데 해보니 확실히 다르 더군요...

일단 공복감이 크게 없고 속이 편안하며, 다이어트시에 힘이 없어 무거워 지는 현상이
없습니다. 그래서 운동도 열심히 했구요, 식사비를 따져서 계산해보면 그게 그거 더군요.
게다가 2분이면 준비가 가능하니 간편하고, 영양소가 골고루 있어 영양소 불균형이
없져 부작용도 없습니다.

아이를 임신했을 때도 먹어도 될만큼 좋은 제품이기 때문에 많은 분들에게 권하고 싶습니다.

허벌라이프 한달 구성!!

1. 뉴트리셔너 쉐이크 믹스 - 포뮬라1 (쿠키가 가장 맛있습니다.)
2. 멀티비타민 무기질 컴플렉스 - 포뮬라2 (다이어트의 필수품이죠)
3. 퍼스널 단백질 파우더 - 포뮬라3 (쉐이크에 같이 섞어서 먹습니다. 포만감을 주죠)
4. 인스턴스 허벌 베버리지 - 허브차와 비슷한데, 많이먹을수록 효과가 엄청 좋습니다.

아침 점심 저녁 쉐이크로 식사를 하게 됩니다.
물론 쉐이크 한잔에 97kcal 이기 때문에 하루 먹는 칼로리는 밥한공기 정도 뿐이 안되죠...

허벌라이프 쇼핑몰 선택 요령

허벌라이프는 본사에서 제품을 파는 것이기 때문에 가격이 다 같습니다.
가격이 더 싸다면? 그것은 정품이 아닐 수도 있는 것이죠.

그래서 구매를 하는데 고려할 것은 관리와 사은품 입니다.
허벌라이프 사용하는 방법과 그리고 다이어트를 하는 관리를 해주는 것이 필 수 입니다.
2군데에서 구매를 했었는데, 한곳은 팔고 별로 신경도 안쓰는 반면 한곳은 계속 귀찮을 정도로
물어보고 조언해주고 하시더군요. 참으로 만족스러웠습니다.
관리해 주시는 분께 죄송해서라도 다른 식사를 못하겠더군요...

이처럼 1:1 코칭을 해주는 곳이 가장 필수 입니다.

그리고 사운품의 경우도 쉐이커, 휴대용기, 줄자, 다이어트 가이드, 운동기구, 비타민, 알로에겔 등
여러가지를 받았습니다. 금액면은 얼마 될지 모르겟으나 푸짐하니 만족스러웠습니다...

[TIP!!] 에우르트가 추천하는 허벌라이프 쇼핑몰

처음에 구매한 곳이 아니라 지인의 추천을 받아 두번째로 구매한 곳 입니다.
위에서 말한대로 바디라인님께서 지속적으로 관리를 해주기 때문에 참으로 만족스러웠습니다.
일단 홈페이지에 가서 채팅으로 상담을 받거나 전화로 상담을 받아보시면 아마 제말을
아시게 될 것 입니다.
다이어트를 해야 겠다고 생각하거나, 급하게 체중감량을 해야 겠다고 생각하시는분, 의지력이
약한 분들은 한번 이용해 봐도 좋겠다는 생각이 듭니다.

 

[바디라인] 허벌라이프 1:1 다이어트 코칭무료. 허벌라이프 다이어트 제품 할인 받을 수 있는 곳!

허벌라이프 다이어트 후기

위에 링크된 사이트에 가면 더 많은 후기 들이 있습니다.
다이어트에 꼭 성공하세요!!

다이어트는 체중이 중요한 것이 아니라 사이즈가 중요한 것이다!