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다이어트2011. 8. 22. 11:49

출산 후 다이어트 가장 좋은 것은 바로 허벌라이프!




출산 전 몸무게의 증가는 어쩔 수 없지만, 체중이 너무 과다하게 증가 할 시에 산모나 아기에게
많은 부담이 되겠죠??? 체중이 많이 증가할 경우 아기에게 악영향을 줄 수도 있고,
임신중독 및 산도가 좁아짐에 따라 난산이 될 수도 있는 위험이 존재합니다.

게다가 출산 후 빨리 다이어트를 하지 않을 경우, 몸이 그 신체에 적응을 해버리면
다이어트도 힘들 뿐더러 건강에도 좋지 않기 때문에 미리 관리를 하는 것이 좋습니다.

출산 후 6개월 가량이면 몸도 어느정도 추스린 시기이기 때문에 다이어트를 시작하는 것이
좋습니다. 아무래도 골반이나 신체기능이 정상적으로 되려면 그정도 시간이 걸린다 하더군요.

일단 아시겟지만...굳이 출산이 아니어도 비만이 된 후에 살을 빼려고 하면 매우 힘들고 요요때문에
고생을 하는 것처럼 몸이 이 체형을 인식하기전에 빼는것이 요요 등을 생각하면 빨리 빼야 겠다는
감이 팍팍 오시죠?

특히나 요새는 출산후 금새 살을 빼는것이 유행인것 같아요.
특히 나이가 많으신 분들도 다이어트를 하는 시대이니 만큼, 주부들도 몸매관리를 하는 것은 쉽게
찾아볼 수 있는 일이죠.

임산부가 다이어트를 할 때 알고 있어야 할 몇가지




간단하게 몇가지만 알아볼까요??

위에서 말한 것처럼 출산 후 6개월 뒤에 본격적으로 다이어트를 시작해야 합니다.
그전에는 몸에 무리가 안가는 산책정도가 좋겠죠???

일단 임산부의 경우 영양소결핍에 걸릴 확율이 높습니다.
영양소결핍에 걸릴 경우 기초대사량 감소는 물론이고  기초대사량이 줄어들면서 살이 더 찌게 되는것은
당연한 결과입니다.

그렇기 때문에 굶거나 원푸드 식단을 이용할 경우 많은 부작용을 얻게 될 수 있으며,
다이어트는 실패할 확율이 매우 높습니다..

게다가 요새 모유수유 다이어트가 인기인데 사실 모유 수유시 대략 500칼로리 정도가 소모
되지만 우리몸은 신비하게도 빠진 만큼 보충하기를 원하기 때문에 그 이상으로 섭취하기를
원하며 고기같은 고칼로리 음식을 섭취하게 됩니다. 그래서 칼로리는 낮고 영양소를 풍부한
다이어트 건강 식품 등을 이용하는 것이 좋은 방법이죠.

모유수유로 칼로리 소모도 하고, 저칼로리 음식을 먹으며 영양소 까지 풍부하게 섭취한다면
분명 다이어트를 성공하기 쉬울 꺼예요.

                                               

참고] 출산후 다이어트 보조제나 식품 좋은것이 궁금하시다면!!


일단 요새 많은 다이어트 보조식품들이 나와 있는데 많은 분들이 허벌라이프를
이용하고 계시더군요..저도 이용해보니 다이어트 보조제가 아니라 식품이기 때문에
임산부가 먹어도 될만큼 몸에 좋고, 저녁 대용으로 쉐이크를 먹었는데 굉장히 맛있고,
포만감도 크더군요...쉐이크 2스푼에 단백질 한수푼을 넣어서 먹기 때문에 단백질 보충은 물론 칼로리까지 적어 많은 도움을 받았었습니다...관심이 있다면 한번 알아보시는것도 좋을듯합니다...


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출산 후 다이어트 그냥 다이어트와는 다르다




그냥 다이어트의 경우 굶거나 적게 먹거나 원푸드 다이어트 등 몸에 약간 무리를 가해 빠르게
빼는 방법을 사용 할 수도 있으나, 출산 후 다이어트는 건강을 많이 생각 해야 한다는 점에서
차이가 있습니다.

장기간 동안 규칙적으로 운동과 알맞은 식단을 정해서 하는게 가장 좋죠..
게다가 영양소도 부족으로 질병의 발생도 있을수 있기 때문에 건강에 많이 신경을 써야 합니다.

그래서 생각해보니 딱 부합되는 좋은 다이어트가 생각이 나더군요.

요새 많은 분들이 애용해서 다이어트 종결자라고 불리우는 허벌라이프 말이죠.
허벌라이프의 경우 모유수유중에도 먹어도 전혀 문제가 없다고 하더군요..

다이어트 제품이 아니라 다이어트 건강식품이기 때문입니다.

허벌라이프 프로그램 안에 있는 쉐이크와 기타 영양제를 복용하면, 칼로리도 낮고 영양도
떨어지지 않기 때문에 무리 없는 빠른 다이어트가 가능하죠...

출산후 다이어트는 건강을 생각하는 것이 첫번째이기 때문에 허벌라이프를 이용하는 것도
좋은 방법이라는 생각이 드네요~!

Posted by 에우르트

댓글을 달아 주세요

  1. 2011.05.13 05:56 신고 [ADDR : EDIT/ DEL : REPLY]

    출산후 급하게 다이어트하다간 큰일나죠....ㅅ.ㅅ;;;

  2. 2011.05.20 14:16 신고 [ADDR : EDIT/ DEL : REPLY]

    어제 잘 들어가셨습니까 ㅎㅎ

  3. 2011.07.19 17:50 신고 [ADDR : EDIT/ DEL : REPLY]

    너무 잘 읽어보고 간답니다 ^^
    무리하게 해서 건강을 헤치면 절대 안되겠죠 ^^

  4. 2011.07.20 08:50 신고 [ADDR : EDIT/ DEL : REPLY]

    정말 중요한 냉용들이 많네요...
    좋은정보 잘보구 갑니다...
    즐거운 하루 되세요^^

  5. 2013.04.09 03:11 [ADDR : EDIT/ DEL : REPLY]

    모든 사람은 죽는다. 하지만 모든 사람이 진정한 삶을 사는 건 아니다.

  6. 2013.04.10 03:26 [ADDR : EDIT/ DEL : REPLY]

    만 사람들이 물건을 빠르게하는 방법을 알고 중지하는 방법을 알고.