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다이어트2011. 8. 22. 11:54

[단기간 다이어트] 허벌라이프 단백질보충제, 비타민, 오메가3 소개 및 다이어트 식단표




요새가 날씨가 부쩍 더워졌습니다. 그래서 반팔을 입고 다니는 사람들도 늘었죠.
길거리를 돌아다니다 보면 여성들의 옷차림을 보고 아 이제 여름이 다가왔구나 라는 생각이 듭니다.
점점 노출되는 부분이 늘어나고 있으니 말이죠~

다이어트는 사실 여름이 되기전에 가장 하고 싶기도 합니다.
살짝 올라온 뱃살이나 허벅지살 등 많이 찐 경우가 아니라면 한두달 만으로도 쉽게 뺄 수 있기
때문입니다. 물론 그만큼 노력이 필요한 부분이기도 하지만요~

또한 살이 많이 있더라도 혼신의 힘을 다해 다이어트를 한다면 분명 여름전에 좋은 결과를
얻을 수도 있습니다. 물론 절실한 각오나 노력이 필요한 부분이기는 하지요.

오늘은 단기간 다이어트를 하기 위해 필요한 것과 허벌라이프, 그리고 다이어트 식단에 대해
이야기 해보려 합니다.

단기간 다이어트 중요한 것은?




그냥 다이어트와 같은 방법이지만 단기간 다이어트의 경우 확실히 강도가 쌔질 수 밖에 없습니다.
일반적인 방법으로는 조금씩 체중감량이 되는 것이기 때문입니다.
물론 시간적 여유가 있다면 조금씩 체중감량을 하는 것이 좋습니다. 요요도 분명 덜 오게 될 것이기
때문입니다.

하지만 빡세게 다이어트해서 날씬한 몸매를 만들고 나서, 관리를 하는 것이 더 좋지 않을까요?
그래서 단기간 다이어트를 하려면 어떻게 해야 할까요?

일단 간단하게 설명을 해보자면, 섭취 칼로리를 최대한 줄이고 물론 먹어가면서 위에 부담을 주지 않으며,
영양소를 풍부하게 해주고, 운동을 하며 단백질을 섭취함으로써 기초대사량을 올린다면 그것이
사실 최고의 다이어트 입니다.

하지만 그게 쉽지 않습니다. 특히 가장어려운 부분은 식습관을 고치는 것인데, 상당히 어려운 부분이
많습니다. 아예 굶으면 잠시 빠졌다가 몸이 더 긴장을 하고 있어 약간의 음식물만 섭취해서 자꾸
저장하는 습성으로 바뀌기 때문에 꾸준한 식사가 필요 한 것도 사실입니다.

요 몇가지 사실 별것 아닌것 같지만, 이것을 못지켜서 다이어트에 실패하는 사람들이 매우 많습니다.
제가 다이어트를 하다보니 여러가지 다이어트를 해봤지만, 허벌라이프로 다이어트를 하는 것이
가장 쉽더군요..

     

허벌라이프로 다이어트를 해보니




일단 저칼로리로 식사를 하려고 했을때 닭가슴살을 먹었었는데, 첨에는 먹을만 했는데 나중에는
정말 힘들더군요. 게다가 소금도 못찍어 먹기 때문에 참 먹다보니 토하겠더라구요. 그래서 포기하고
단백질 보충제를 먹었었습니다. 근데 이것도 마찬가지로 너무 힘들었습니다. 너무 맛이 없더라구요..

식사대용으로 할 수있는게 뭘까? 라고 고민을 하다가 허벌라이프를 알게 되었습니다.
사실 그게 뭐야~!! 하고 있었는데 주변에 이용을 하는 사람이 있더군요. 그래서 그냥 사기는 아깝고
해서 한번 먹어봤습니다.

음??? 이거 왜 이렇게 맛있지??? 라는 생각이 절로 들더라구요. 단백질 보충제가 아니라 그냥 맛있는
쉐이크를 먹는 느낌이었습니다. 딱 이거다~ 싶어서 바로 주문을 했죠..

일단 허벌라이프 단백질 쉐이크 만으로 하루에 3끼 해결이 가능하고(저칼로리 식단), 그 외에 비타민
오메가3로 부족한 영양소를 채워주며, 고 단백질을 섭취하고 저칼로리로 식사를 하니 살보고
빠지지말라고 해도 슬슬 빠지더군요...거기에 운동을 하니 몸이 빠르게 변하는것 같았습니다.
물론 웨이트 보다는 유산소 운동을 중심으로 했었죠...

단기간에 쇼부를 봤는데 사실 허벌라이프 산곳에서 좋은 점도 많이 알려주고, 신경을 써주니
노력하지 않을 수 없더라구요. 처음 쓰는거라 궁금한 점도 많았는데 상세하게 신경을 써주셔서..
고맙더라구요. 그래도 추천해드립니다.



제가 추천하는 허벌라이프 쇼핑몰!]


 


 제가 이번에 구매한 곳인데, 에바님이 지속적으로 관리를 해줍니다.
사실 전화통화 뿐이지만 좀 귀찮게 자주 해주시니 저도 도저히 마음을 놓을 수 없고 열심히 하게 되더군요.
처음 구매를 하니 이것저것 사은품도 많이주고, 다이어트 하는데 도움이 많이 되서 참으로 많은 고마움을
느꼇습니다. 혹시 허벌라이프를 이용 할 생각이 있다면 꼭 이곳을 이용하세요. 후회는 없으실 것입니다!

[바디라인] 한국허벌라이프 고객만족도 최우수 쇼핑몰. 다이어트 코칭 및 다이어트 정보 가득

허벌라이프 쉐이크, 비타민, 오메가3 이용소감




일단 오메가3에 대해서 설명을 해보자면, 오메가3는 지방산인데 우리몸에 꼭 필요한 지방산입니다..
불포화 지방산이기 때문에 몸에 유익하며 이것은 콜레스테롤 개선 및 혈행을 원할하게 하는데
도움을 주기 때문에 건강하고 활력있는 몸을 가꾸게 해주는데 도움을 줍니다.
보시면 아시겠지만 무조건 마른것이 좋은게 아니라 건강해보이는 몸매가 아름다워 보인다는 사실
아시죠?

그리고 비타민이야 설명을 안해도 잘 아실테고,
쉐이크의 경우 단백질 파우더와 허벌라이프 쉐이크를 섞어 먹는데,
포만감도 굉장히 크고, 칼로리도 94칼로리 밖에 되지 않습니다. 한끼에 94칼로리를 먹으니
살이 푹푹 빠지더군요...

하체비만이신 분들은 알로에 겔이 그렇게 효과가 좋다고 하던데, 저는 남자라 한통만 먹고
말았었는데, 대변을 잘 보더군요 ㅋㅋ 맛은 좀....-_- 에바님 말을 들어보니 여자들에게 정말
좋다고 하더군요..특히 하체비만에...가격대도 좀 있는데 한박스식 시켜 드시는 분들도 있다고
하는걸 들었습니다.

일단 한달 식비만 생각해도 요걸로 대체한다고 치면 그게 그거인것 같아 그냥 질렀는데
후회없고 만족합니다...단기간에 6kg이나 뺏으니 말이죠.

허벌라이프 다이어트 식단 공개




아침 : 허벌라이프 쉐이크(단백질 포함) 1잔, 허벌티 500ml, 비타민, 오메가3 1알
점심 : 허벌라이프 쉐이크(단백질 포함) 1잔, 허벌티 500ml
저녁 : 허벌라이프 쉐이크(단백질 포함) 1잔, 허벌티 500ml, 비타민, 무기질 1알

이렇게만 먹었는데, 사실 맛있는것도 먹고 싶었지만 참고 2주만 했는데 살이 훌러덩 빠졌습니다.
빠르게 감량하고 싶으신분들이 있다면 한번 해보시는 것도 나쁘지 않을 듯 합니다...
다이어트 성공하세요!!
Posted by 에우르트

댓글을 달아 주세요

  1. 2011.05.26 14:14 신고 [ADDR : EDIT/ DEL : REPLY]

    이름이 좀 거시기하긴하네요. 허벌...ㅋㅋ
    그나저나 살쩌서 고민...

  2. 2011.05.26 15:16 신고 [ADDR : EDIT/ DEL : REPLY]

    허벌라이프 참 이름이 재밌는것 같아요. ㅋㅋ
    많은 분들이 다이어트 성공하시길 ㅎㅎ

  3. 2011.05.26 21:06 신고 [ADDR : EDIT/ DEL : REPLY]

    이름이 특이해서 귀에 콱콱 박힙니다....^^

  4. 2011.08.16 15:58 [ADDR : EDIT/ DEL : REPLY]

    이 사이트는 우수 선언해야합니다. 우리가이 문제에 대한 우리 나라 안에서 같은 블로그 사이트를했고이 도움이 좋은 거래 회사의 이후에 대해 새로운 도전을 통해 가고 제 직업 이거든요. 그들에 대한 온라인 조사하는 데 사용하는 것은 어떤 차이를 만들어 그럼에도 불구하고 이런식으로 자신의 블로그 사이트와 많이 생산 specific.Appreciate없는 수많은 웹사이트를 발견 .. , Jadranka을 충족

  5. 우앙
    2012.08.13 13:17 [ADDR : EDIT/ DEL : REPLY]

    하루 세끼 모두 쉐이크 드시고 운동도 하셨나요? 기긴은 얼마나 하셨나요?

  6. 2013.04.05 11:54 [ADDR : EDIT/ DEL : REPLY]

    매우 지원, 아주 좋아.

  7. 2013.04.06 19:45 [ADDR : EDIT/ DEL : REPLY]

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  8. 2013.04.07 18:43 [ADDR : EDIT/ DEL : REPLY]

    아무리 절망적 문제는, 오래 결국 일을 주장 할 용기가로 희망을 갖게됩니다.