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요즘 추운데 추운것이 다이어트에 도움이 될까? 요즘 추운데 추운것이 다이어트에 도움이 될까? 이제 곧 겨울이 다가옵니다. 26일쯔음부터는 영하로 날씨가 떨어진다고 하니 조금만 있으면 겨울이라고 할수 있겠네요 겨울이 되면 옷을 꽁꽁싸매고 다니기 때문에 다이어트를 잘안하게 되고, 활동이 적어지게 되어 살이 많이 찌게되는 계절입니다. 근데 요 겨울을 잘이용하면 다이어트의 효과를 높일수도 있죠..겨울과 다이어트에 대해 알아볼까요? 겨울이 다이어트에 미치는 영향은 무엇일까? 겨울이 다이어트에 미치는 영향은 어떻게 하냐에 따라 많이 차이가 납니다. 좋은점도 있고 나쁜점도 있다는 이야기죠. 기온이 급격히 내려가면 모공이 축소되고 땀의 분비가 거의 없게됩니다. 근육이 가늘게 떨리게 되어 칼로리 소모가 많아지고, 신체온도 유지를 위해 몸에서 열이 나게 됩니다. 겨울..
블로그로 수익을 얻고싶다면 블로그투잡에서 기본을 익히세요 블로그로 수익을 얻고싶다면 블로그투잡에서 기본을 익히세요 블로그로 수익을 만들고 싶다면 몇가지 선행되야하는 조건들이 있습니다. 그것은 무엇일까요????? 간단하게 수익을 얻기 위해서는 수익코드가 들어간 포스팅 작성 -> 검색포털에 노출 -> 검색유입으로 인한 클릭 및 액션 요정도의 절차가 필요합니다. 이런기본적인것들은 누구나 아는것이지만 세세하게 어떤식으로 광고를 하고 어떤광고가 좋고, 상위노출하려면 어떻게 해야하고, 유입자를 끌어드릴수있는 광고나 포스팅기법은 어떤식으로 해야하는지 등등 많은 구체적인 정보가 필요한데 이런것을 알아보기는 많이 힘들죠.. 블로그 수익에 대한 정보는? 저는 사실 투잡거리는 찾아보다가 블로그로 수익을 버는사람이 있다는 정보를 듣고, 처음에 시작한곳이 마이투잡이라는 수익성 글을 ..
주변에서 살쪗다고 하는데 나는 잘 모르겠을때 살찐 내얼굴 확인하는법!! 주변에서 살쪗다고 하는데 나는 잘 모르겠을때 살찐 내얼굴 확인하는법!! 관리를 안하면 살살 팍팍 쩌가는데, 본인은 별로 인지못하고 오랫만에 만나는사람들이 "너 왜 이렇게 살이 많이 쪗어??"라고 하는 경우가 많죠. 저같은 경우에도 지금은 67~8kg정도인데 한때 80킬로를 넘어본적이 있죠....근데 80kg이 되었을때도 심각한것은 잘 느끼지 못했었는데, 어느날 갑자기 살이 쪗다는걸을 느끼고 그때부터 고난의 다이어트를 시작했죠~~ 주변에서 내가 살이 많이 쪗다고 하는데, 그 심각성을 알아보기 위한 방법은 이렇습니다. 사이드 거울을 이용할것 사실 정면을 보면 살찐것을 크게 체감할수 없습니다. 특히 얼굴부분은 볼살이 살짝 불어나는것이기 때문에 잘알수 없죠. 저 같은 경우에 살이 한창찔때에는 자취를 했던터라 화..
다이어트에 실패하는 사람들의 공통점 5가지 다이어트에 실패하는 사람들의 공통점 5가지 다이어트에 대해 고민을 해보지 않는사람은 없을것입니다. 우리의 몸은 체지방이 축적되기 쉽고, 또한 살이 찌지 않는 체질이신분들은 보면 말랐는데, 복부비만인 경우가 많습니다. 근데 비만이 되는것은 여러가지 영향이 있는데, 비만이신분들의 공통점을 모아봤습니다. 일단 먹으면서 칼로리 계산을 한다 먹으면서 아 이건 몇칼로린데..... 아 이거 살많이 찌겠다......라고 하면서 일단 다 먹습니다. 다 먹고나서 아 다이어트해야 하는데...... 일단 먹어보고 다음에 어떻게 할지를 정하게되죠.. 마음은 마음대로 조급해지고, 먹을것은 더 참을수 없으니 이론~~ 칼로리 계산한다고 안먹는것도 아니니...ㅋㅋ 일단 먹어야 한다면 칼로리 계산해보지말고 맛있게 먹자! 유산소 운동을 ..
의료실비보험 추천 - 메리츠화재의 (무)알파plus보장보험1004 대해알아보자 의료실비보험 상품소개 - 메리츠화재의 (무)알파plus보장보험1004 대해알아보자 요새 제일처음 가입해야하고, 다른것은 다 없어도 이것만은 있어야 한다는 보험이 바로 의료실비보험이죠. 보장을 해주는 보험중에서 가장 저렴하고, 내가 입은 치료비나 입원비를 보장해주는 보험인데, 다른보험처럼 치료비 이상의 돈을 받는 그런 보험은 아니죠. 다만 특약이 존재하기 때문에 특약을 잘이용하면 다른보험과 같은 효과도 누릴수 있습니다. 지금부터 의료실비보험중 보험비교싸이트에서 가장많이 가입하는 3가지 상품을 소개해보겠습니다. [참고]의료실비보험 주요상품 상품명 상품특징 상담신청 한방병원,치과치료,항문관련질환 등 보장확대!(단,급여부분의 본인부 담금에한하여 지급) 하나의 보험으로 질병,사고,운전자까지 한번에!(해당특약가입시..
의료실비보험은 메리츠화재가족단위보험M-Story1009(엠스토리)으로 한꺼번에 보장받는것이 좋습니다. 의료실비보험은 메리츠화재가족단위보험M-Story1009으로 한꺼번에 보장받는것이 좋습니다. 많은분들이 의료실비보험이 필수라고 생각하고 가입하는분들이 많죠.. 대게 보험가입을 잘안하시는분들도 최소한 의료실비보험만큼은 하나씩 가지고 있고, 가족중에도 아마 없는분이 거의 없을꺼예여..... 요새 가족단위보험으로 나온 의료실비보험이 있는데.... 아무래도 한번에 가족단위로 보장하니 보험료도 싸고, 관리하기도 편하기 때문에 가족단위로 보험에 가입하는것을 추천드립니다... 요번 포스팅에서 설명할 의료실비보험은 메리츠화재에서 나온 M-Story라는 보험 입니다~ 소메리츠가족단위보험 M-Story의 특징은? 1. 온가족이 통합으로 보장받을수 있다. 가입인원 제한없이 본인, 배우자, 부모, 자녀까지 한증권으로 가입이 가..
못받은 돈을 받으려면 어떻게 해야할까요?? 못받은 돈을 받으려면 어떻게 해야할까요?? 살아가면서 어쩔수 없이 돈도 빌려주고, 계약도 하고 물건도 사고 물건도 팔고 이런저런 일들이 생깁니다....근데 상대방에게 돈과같은 급부 등을 받아야 하는데, 상대방이 악의적으로 혹은 상황이 어쩔수 없어서 나에게 줘야할것을 주지 않거나 주지 못하는 경우가 있습니다. 이럴 경우 어떻게 해야 할까요??? 요번 포스팅에서 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 법적으로 돈을 받아내려면 어떻게 해야할까? 일단 못받은 돈을 받아내려면 소송을 진행하는 방법이 있습니다. 소송을 하는 이유는???? 소송을 함으로써 내가 받아야할 금액을 확정하고 소송이 확정(2주동안 항소나 상고를 제기하지 않았을경우) 확정되며..판결문에 집행문을 부여 받을수가 있습니다. 이것을 가지고 강제집행을 할수..
암보험은 우리아비바 생명의 우리암보험을 추천합니다 암보험은 우리아비바 생명의 우리암보험을 추천합니다 요새 암에 대한 위험도가 높아 암보험을 찾는분들이 많습니다. 사실 요새 많은 암보험이 사라지고 있습니다. 그이유는 보험사들이 손해를 보고 있어서 인데요. 그말은 즉 피보험자 즉 가입자에게 이득이란 말로 표현할수 있습니다. 오늘은 암보험중에서도 인기가 좋고 비갱신형 상품인 우리암보험에 대해 알아보겠습니다. 어떤점이 좋을까? 암보험이 거기서 거기라는 생각은 버리셔야 합니다. 각 보험사마다 장단점이 있고, 보장금액 보장범위 보험료에 차이가 있습니다. 우리암보험의 경우 무배당 상품이므로 보험료가 약간 저렴한 편입니다. 고액암 진단시에 최고 1억까지 지급되는 상품인데요...물론 특약 보장금액까지 합쳐서 겠죠.. 일단 대부분의 암에 대해서 보장을하고 있고, 만기가 ..

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