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요즘 추운데 추운것이 다이어트에 도움이 될까? 요즘 추운데 추운것이 다이어트에 도움이 될까? 이제 곧 겨울이 다가옵니다. 26일쯔음부터는 영하로 날씨가 떨어진다고 하니 조금만 있으면 겨울이라고 할수 있겠네요 겨울이 되면 옷을 꽁꽁싸매고 다니기 때문에 다이어트를 잘안하게 되고, 활동이 적어지게 되어 살이 많이 찌게되는 계절입니다. 근데 요 겨울을 잘이용하면 다이어트의 효과를 높일수도 있죠..겨울과 다이어트에 대해 알아볼까요? 겨울이 다이어트에 미치는 영향은 무엇일까? 겨울이 다이어트에 미치는 영향은 어떻게 하냐에 따라 많이 차이가 납니다. 좋은점도 있고 나쁜점도 있다는 이야기죠. 기온이 급격히 내려가면 모공이 축소되고 땀의 분비가 거의 없게됩니다. 근육이 가늘게 떨리게 되어 칼로리 소모가 많아지고, 신체온도 유지를 위해 몸에서 열이 나게 됩니다. 겨울.. 2010. 10. 21.
블로그로 수익을 얻고싶다면 블로그투잡에서 기본을 익히세요 블로그로 수익을 얻고싶다면 블로그투잡에서 기본을 익히세요 블로그로 수익을 만들고 싶다면 몇가지 선행되야하는 조건들이 있습니다. 그것은 무엇일까요????? 간단하게 수익을 얻기 위해서는 수익코드가 들어간 포스팅 작성 -> 검색포털에 노출 -> 검색유입으로 인한 클릭 및 액션 요정도의 절차가 필요합니다. 이런기본적인것들은 누구나 아는것이지만 세세하게 어떤식으로 광고를 하고 어떤광고가 좋고, 상위노출하려면 어떻게 해야하고, 유입자를 끌어드릴수있는 광고나 포스팅기법은 어떤식으로 해야하는지 등등 많은 구체적인 정보가 필요한데 이런것을 알아보기는 많이 힘들죠.. 블로그 수익에 대한 정보는? 저는 사실 투잡거리는 찾아보다가 블로그로 수익을 버는사람이 있다는 정보를 듣고, 처음에 시작한곳이 마이투잡이라는 수익성 글을 .. 2010. 10. 20.
주변에서 살쪗다고 하는데 나는 잘 모르겠을때 살찐 내얼굴 확인하는법!! 주변에서 살쪗다고 하는데 나는 잘 모르겠을때 살찐 내얼굴 확인하는법!! 관리를 안하면 살살 팍팍 쩌가는데, 본인은 별로 인지못하고 오랫만에 만나는사람들이 "너 왜 이렇게 살이 많이 쪗어??"라고 하는 경우가 많죠. 저같은 경우에도 지금은 67~8kg정도인데 한때 80킬로를 넘어본적이 있죠....근데 80kg이 되었을때도 심각한것은 잘 느끼지 못했었는데, 어느날 갑자기 살이 쪗다는걸을 느끼고 그때부터 고난의 다이어트를 시작했죠~~ 주변에서 내가 살이 많이 쪗다고 하는데, 그 심각성을 알아보기 위한 방법은 이렇습니다. 사이드 거울을 이용할것 사실 정면을 보면 살찐것을 크게 체감할수 없습니다. 특히 얼굴부분은 볼살이 살짝 불어나는것이기 때문에 잘알수 없죠. 저 같은 경우에 살이 한창찔때에는 자취를 했던터라 화.. 2010. 10. 19.
다이어트에 실패하는 사람들의 공통점 5가지 다이어트에 실패하는 사람들의 공통점 5가지 다이어트에 대해 고민을 해보지 않는사람은 없을것입니다. 우리의 몸은 체지방이 축적되기 쉽고, 또한 살이 찌지 않는 체질이신분들은 보면 말랐는데, 복부비만인 경우가 많습니다. 근데 비만이 되는것은 여러가지 영향이 있는데, 비만이신분들의 공통점을 모아봤습니다. 일단 먹으면서 칼로리 계산을 한다 먹으면서 아 이건 몇칼로린데..... 아 이거 살많이 찌겠다......라고 하면서 일단 다 먹습니다. 다 먹고나서 아 다이어트해야 하는데...... 일단 먹어보고 다음에 어떻게 할지를 정하게되죠.. 마음은 마음대로 조급해지고, 먹을것은 더 참을수 없으니 이론~~ 칼로리 계산한다고 안먹는것도 아니니...ㅋㅋ 일단 먹어야 한다면 칼로리 계산해보지말고 맛있게 먹자! 유산소 운동을 .. 2010. 10. 18.

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