다이어트 (35) 썸네일형 리스트형 주변에서 살쪗다고 하는데 나는 잘 모르겠을때 살찐 내얼굴 확인하는법!! 주변에서 살쪗다고 하는데 나는 잘 모르겠을때 살찐 내얼굴 확인하는법!! 관리를 안하면 살살 팍팍 쩌가는데, 본인은 별로 인지못하고 오랫만에 만나는사람들이 "너 왜 이렇게 살이 많이 쪗어??"라고 하는 경우가 많죠. 저같은 경우에도 지금은 67~8kg정도인데 한때 80킬로를 넘어본적이 있죠....근데 80kg이 되었을때도 심각한것은 잘 느끼지 못했었는데, 어느날 갑자기 살이 쪗다는걸을 느끼고 그때부터 고난의 다이어트를 시작했죠~~ 주변에서 내가 살이 많이 쪗다고 하는데, 그 심각성을 알아보기 위한 방법은 이렇습니다. 사이드 거울을 이용할것 사실 정면을 보면 살찐것을 크게 체감할수 없습니다. 특히 얼굴부분은 볼살이 살짝 불어나는것이기 때문에 잘알수 없죠. 저 같은 경우에 살이 한창찔때에는 자취를 했던터라 화.. 다이어트에 실패하는 사람들의 공통점 5가지 다이어트에 실패하는 사람들의 공통점 5가지 다이어트에 대해 고민을 해보지 않는사람은 없을것입니다. 우리의 몸은 체지방이 축적되기 쉽고, 또한 살이 찌지 않는 체질이신분들은 보면 말랐는데, 복부비만인 경우가 많습니다. 근데 비만이 되는것은 여러가지 영향이 있는데, 비만이신분들의 공통점을 모아봤습니다. 일단 먹으면서 칼로리 계산을 한다 먹으면서 아 이건 몇칼로린데..... 아 이거 살많이 찌겠다......라고 하면서 일단 다 먹습니다. 다 먹고나서 아 다이어트해야 하는데...... 일단 먹어보고 다음에 어떻게 할지를 정하게되죠.. 마음은 마음대로 조급해지고, 먹을것은 더 참을수 없으니 이론~~ 칼로리 계산한다고 안먹는것도 아니니...ㅋㅋ 일단 먹어야 한다면 칼로리 계산해보지말고 맛있게 먹자! 유산소 운동을 .. 다이어트 하면서 꼭 해야할 한가지... 다이어트 하면서 꼭 해야할 한가지... 살아가면서 살빼야지 라고 생각 한번도 안해보신분들은 거의 없을테고 특히 여자분들 중에는 거의 없으리라고 봅니다. 그만큼 요새 다이어트와의 전쟁은 남일이 아닌데요, 다이어트 생각해보면 간단한것 같지만, 정말 쉬운게 아닙니다. 왜 이렇게 다이어트는 어려울까요??? 사실 적은 칼로리를 먹으며 많은칼로리를 소비하면 되는것이 다이어트인데, 이간단한것 조차 사실 지키기는데는 많은 에로 사항이 있죠... 사실 다이어트를 함에 있어서 중요한것들은 여러가지 있겠지만, 제가 가장중요하게 생각하는것이 한가지 있는데 그것이 무엇이냐면, 바로 내가 다이어트 한다는 사실을 알리는것! 입니다.. 사람들이 눈치 채지 못하게 운동과 식이요법을 열심히해서 어느 순간 확 날씬해진 모습을 보이는것도 .. 4달만에 18킬로 뺀 나만다이어트 성공 비법 [연속되는글] 하루에 두갑피던 나의 금연성공기~ 금연후 호감형인간에서 폭탄남됐다가 다이어트로 평범한인간 된 사연 제가 금연후 살이 엄청 찌고 다이어트를 시작한이야기 까지 했었죠. 제일처음에는 저녁을 굶는것으로 시작했습니다. 제가 평소에 아침을 안먹거든요. 회사에서 점심을 먹고 집에가 저녁을 굶었습니다. 그러면서 여러가지 다이어트 보조제를 먹었는데요, 그중 인상깊었던것이 브리트니스피어스가 먹었던 잔트렉스입니다. 후 근데 전 한통 사서 몇일 못먹고 아는사람 줘버렸습니다. 이거 먹으면 멍해지고 힘이 하나두 없더라구요. 하루에 한끼먹으면서 살을 뺏는데, 하루에 0.1~0.3정도 씩 빠지더군요. 물론 계속 가면 좋겟지만 사람이라는게 배도 고프잖아요. 후 어쩔수 없이 정 배고플때 저녁먹으면 그담날 1kg씩 올라가 .. 실패하는 다이어트에 대해 알아보니 다이어트!!다이어트!!다이어트!!다이어트!!!항상 난 다이어트해야지 하고 외치는 분들!! 다이어트에 미친듯이 올인해보지만 후 나는 왜 항상 실패할까??!!!! 허나 이런분들 거진 다 실패 합니다 왜냐고요? 다이어트에는 지켜야할 선이 있어야 하니까요. 그거 모르는사람이 어딧냐 하시겠지만!! 그래도 우리 함께 알아봅시다 다이어트를 실패하는 10가지 이유!! 1. 무작정 굶기 어이고~ 한끼 굶으면 뭐합니까. 이따 두끼치 먹을텐데. 다이어트는 채내에 쌓인 채지방을 없애야하는건데 이 몸땡이는 못먹으면 자꾸 영양소를 축척하려는 성질이 있어서 폭식을 불러오고 그 칼로리는 그 보통의 끼니보다 더많은 체지방 증가를 초래합니다. 그래서 몸무게가 더 늘어나겠지요! 필요한것은 칼로리를 줄이고 몸의 건강을 해치지 않는것이 중요.. 금연후 호감형인간에서 폭탄남됐다가 다이어트로 평범한인간 된 사연 [이전글] 하루에 두갑피던 나의 금연성공기~ 이어서 연재를 해보겠습니다. 그렇게 금연을 하면서 특히 입이 심심해서 사탕이나 캐러멜, 껌 등을 입에 달고 살았죠~ 거기에다가 그당시는 자취를 했었기때문에 거의 시켜먹었는데요, 거의 시켜먹으면 대부분이 기름진 음식 이겠지요. 보쌈, 치킨, 돈까스, 볶음밥 등등 지방이 엄청 들어간 음식에다가 잘못된 생활방식으로 밥만먹으면 솔솔 잠이 오니 먹으면 금방 자고, 이런식의 생활 패턴을 유지했습니다. 저는 원래 살이 전혀 안찌는 체질이었거든요? 고등학교때 58키로 정도 였고, 제대후가 한 61키로 였습니다. 금연하기전에도 그정도 몸무게 였는데요. 제가 살이 엄청 쪗다는것을 인지한것은 4학년을 마치고 집으로 올라온 12월 이었습니다. 제가 자취했던곳은 투룸이라 화장실에 거.. 지금 나 다이어트 제대로 하고있는것 맞아?? 많은 분들이 다이어트를 하고 있는데요, 다이어트는 즉 체지방을 없애는것을 말하지요. 다이어트를 하고있기는 한데, 몸무게는 왔다갔다하고 지금 내가 제대로 다이어트를 하고 있는게 맞을까?? 보조제를 먹었는데 체지방은 분해가 되기는 되고있는걸까?? ★ 체지방 분해를 확인할수 있는 다이어트 검사지가 있네요!! 소변을 통해 3분안에 결과를 알수있구요, 매일 아침마다 확인해보면 제대로 다이어트를 하고 있는지 명확하게 알수있네요^^ 이걸 사야하나요? 아니요~ 가입만하면 무료로 보내주는 다이어트 싸이트가 있습니다.(물론 착불로보내겠죠-_- 15,000 상당제품이니) 바로 이곳입니다 ☞ 엔젤 다이어트 도움이 되셨지요???? 그럼 추천좀 꾸욱 눌러주세요^^ 꾸벅~ 다이어트테스트 [다이어트 실패자라면 무조건 해바야할 다.. BBF더블파워 쇼핑몰별 가격완벽분석 BBF더블파워 쇼핑몰별 가격 완벽분석 2010. 6. 15일 Update. 16주차 제품이 모두 사라지고. CJ몰 12주차 제품이 2만원 대박할인이었는데 이제 안하네요 ㅜㅜ 의외로 BBF더블파워 다이어트 보조제를 찾는 분들이 많아 미약하게 나마 구매할때 천원이라도 싸고 편하게 구매하시라고 한번 만들어봤어요~ 4주차분 쇼핑몰 가 격 할인최저가 혜 택 링크 79,000원 75,050원 신한,LG카드 5% 할인 무이자 3개월 포인트 790p 바로가기 79,000원 76,630원 (즉시할인) 11개월무이자할부 즉시할인시 2,370(포인트적립 없음) 제휴카드 만들시 5~10% 추가할인 (30분소요) 포인트적립 383p 바로가기 79,000원 76,780원 (일시불할인) 6개월무이자할부 일시불 할인 적용시만 할인(.. 이전 1 2 3 4 5 다음
