요요없는 다이어트 어떻게 해야할까요? (이상적인 체중 계산, 기간, 단백질, 탄수화물 섭취, 체중유지, 허벌라이프)
요요없는 다이어트 어떻게 해야할까요? (이상적인 체중 계산, 기간, 단백질, 탄수화물 섭취, 체중유지, 허벌라이프) 이제 곧 여름이 다가오기 때문에 많은분들이 노출(?)을 위해 다이어트를 준비하고 계신데, 벌써 4월 중순이므로 지금부터라도 열심히 하지 않으면 여름에 맞춰서 다이어트에 성공하기가 힘들거예요...그렇기 때문에 지금 당장 열심히 해야겠죠??? 근데 이 다이어트는 빼는것도 문제지만 요요가 가장 큰 문제가 됩니다. 기껏다이어트를 해놧더니 살이 또 쪄버리니 하나마나 한 상황이 되는것이죠... 일단 요요가 생기는 이유는 대부분이 안먹고 빼는 무리한 다이어트에서 오게 되는데... 요요없는 다이어트를 하기 위한 5가지 단계에 대해 설명해보겠습니다... 자신키에 정상적인 체중을 알아볼것 일단 자신의 목표체..
